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30日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。 今月1日から始めた「30日スクワットチャレンジ」。 無事、スケジュール通りに終えることができました。 今回はスクワットチャレンジで気付いたことと、その効果を書いていきます。3分間音楽に合わせてひたすら #スクワット をして #脚痩せ をしていきます！最後までチャレンジしてみてください☺︎#スクワットチャレンジ ︎スクワットチャレンジを一緒にやる人がいるって重要 です！ これから「スクワットチャレンジ」をやろうと考えている場合は、誰かと一緒にスタートするのがオススメです！ スクワットのチャレンジで意外な効果！35歳女子の毎日の記録と結果Day2 30日スクワットチャレンジ Iphone Androidスマホアプリ ドットアップス Apps スクワット チャレンジ アプリ